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20件事讓你的身體越來越差(圖)

2012-06-04 16:02:26 來源：光明網(wǎng)
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　　5、抽煙喝酒，營養(yǎng)溜走!

　　長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內(nèi)維生素C——這種能預(yù)防癌癥和心臟病的營養(yǎng)素。每天抽半包煙就會破壞體內(nèi)25～100毫克的維生素C;每天喝一杯以上的雞尾酒，享受飄飄欲仙的代價(jià)就是使體內(nèi)維生素B1、B6和葉酸消耗掉，酗酒者缺乏維生素B1也是相當(dāng)普遍的。

20件事讓你的身體越來越差(圖)

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： VitC 體內(nèi) 葉酸 腹絞痛 維生素D

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